比赛前一天晚上，李芳可没有如此淡定。

本以为自己经过一年全面训练以及足够的赛场经验，心里非常有把握会晋级，但赛前她紧张到睡不着，脑海中一直想第一洞开球，第一轮应该怎么打，各种杂乱的画面在脑子里轮播。

想了想，李芳还是给李晓光老师打了一个电话，对于专注力和球童磨合问题，她得到两个建议：

第一个，「每一杆击球前想象球的飞行线路及落点，专注击球流程。」

第二个，「承担结果，坚定选择。」

“你只要专注当下，打好每一杆就好了，加油！”吃下这颗定心丸，她不慌了。

李芳把老师的建议写到了码数本上。比赛三天，她开球前都看一下那几句话，每一杆都严格执行击球流程。和球童一起看果岭坡度、风向、码数，根据球童的建议再结合自己的判断，坚定做出选择。

三天坚持下来，她终于如愿以偿站到晋级的队伍中，开心溢满了脸庞。

* * *

小时候不爱运动的李芳，可能怎么也想不到，长大后的自己在高尔夫竞技世界里有了一席之地。

李芳出生于贵州省黔东南苗族侗族自治州黄平县的一个小镇农村里，18岁前从未听说过“高尔夫”三字，连读的都是和高尔夫八竿子打不着的计算机专业。机缘巧合下，当老师的哥哥和她提了一下高尔夫专业，她抱着好奇的心理去学，误打误撞闯进高球世界。

毕业离开家乡后，李芳选择来到高尔夫发达的广东，在揭阳金海湾高尔夫球会当了2年球童。刚开始接触高尔夫时，李芳就爱上了这项运动，学球的第一目标是当教练，第二是打职业。

“在给自己做未来3-5年计划的时候，觉得自己应该更进一步了，总不能过了几年还在原地踏步。”

对于自己的未来，这位贵州姑娘早已做好清晰规划。在当球童的日子里，她一边争取经济独立，一边抓紧机会提升球技。

每个人都有自己所热爱的东西，一旦目标确定下来，它将会喷薄出无限的动力。

经过一番努力，李芳成功转型成为一名教练。第一个目标，达成。

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和李芳教练聊天，你会发现她是个干脆爽快的女孩，时不时哈哈哈大笑，笑容感染力十足。除了她那健康的高尔夫小麦肤色特征，你可能不敢相信她已经拥有8年教学经验。

加入POSSIBLE18学院三年，李芳已经不再是当初只懂教挥杆的入门教练，知识、能力、价值观都上升到了一个新层次。

这些年来，她不断充电学习、自我提升，学球帮平台上的课程学习了不少，学院开展的各种讲座都能看到她的身影。

天道酬勤，李芳考核通过成为POSSIBLE18三星教练，并晋升为教学总监。她的日常工作非常繁忙，每天除了上课，还要写课程教案、工作总结；成为师父的她也在带领徒弟学习成长，用心培养下一代优秀教练。作为POSSIBLE18体系研发中心的研究员，她每天还要投入一定时间研发新课程、讨论体系，有时候深夜一两点还在写教案。

在她看来，成为一名教练不是最终目标，成为一名不断学习成长的教练才是。

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2019年，李芳开始挑战自己的第二个目标。她连续打了三年CLPGA资格赛，屡战屡败。她一度心灰意冷，向朋友哭诉，付出没有回报，工资都拿来打水漂了，值得吗？

“不行，我一定要考上！”对高尔夫的足够热爱，打消了她退缩的心理。

随后，李芳认真复盘三场比赛，发现自己最大的问题不是技术，而是头脑心理、体能的不足，自己前两年的训练极少涉及这些。她无奈一笑，“方向不对，努力白费。”

凡事预则立，不预则废。李芳决定不能再漫无目的训练，她向李晓光老师寻求帮助。

「有事找老师聊，没事也找老师聊。」在POSSIBLE18团队中有这样的一种文化氛围。晓光老师的办公室每天都充满了茶香、花香，同时还有包容、接纳，以及你想要的方向。

晓光老师从POSSIBLE18的教学体系核心理念出发，安排团队中的体能教练姜浩、技术教练熊万林为李芳做了针对性评估，并定制了全年训练计划，他则负责头脑心理层面的训练辅导。

得到老师的全力支持，李芳感觉到一股暖流涌上心头，“绝对不能辜负团队的努力”！她暗下决心。

工作和学习已经占据了所有的时间，李芳只能在教学之余，见缝插针进行训练。有限的时间里，她把更多的时间留来攻克自己的薄弱环节——体能和头脑。

她每周训练体能3次，每次1小时左右，主要是练爆发力、心肺功能、力量、稳定性、灵活性等，全面强化身体能力。

因为头脑训练对临场表现影响更大，她每天只要有时间就会在练习场模拟下场训练，每次只有一颗球的机会，设定不同的目标，如平衡、节奏、击球区、思考区、记忆区等，但对专注度的训练会占据一半的时间。

至于下场，一个月只有2-3次机会，还是带学员下场时，李芳只能趁机练习几个洞，没办法全身心投入自我训练。

在技术方面，熊万林教练也为李芳做了Bull 3D测试，这可以帮助她在挥杆动作上做出更精细的调整，知道什么时候杆头轨迹要练了，挥杆平面要调整了，最终要达到什么效果；一切都更高效，同时也能预防身体损伤。

李芳把本可以早上睡懒觉的时间，教学之余刷抖音的时间，休息日和朋友逛街吃饭的时间，都留给了训练。每周只有10个小时左右，她要确保每一分每一秒都花在刀刃上。

经过一年的训练，今年这场资格赛，李芳明显感觉到自己心理、情绪状态和前几次的区别，她很清晰知道自己的注意力什么时候跑了，能做到自我察觉、自我参照后，也能成功做自我调整。

VISION54对她建立击球流程有非常大的帮助，之前是站到球前了，还在想往哪个方向打，打完球后注意力还停留在“我下杆时应该先哪里启动”的混乱状态；现在她的击球流程更清晰，效果更好了。The Mind Factor头脑训练体系的专注点开关也是一大利器。大满贯冠军乌修仁的注意力开关是手套上的红点，李芳则盯着杆面，当杆面对着球，就要把注意力收回来了。

谈到体能对赛场表现的影响，李芳有深刻感受。去年第三次打资格赛时，她正是吃了体能的亏，第三天比赛时明显打不动了，体力不行脑袋也跟着发懵。

“当你体能很好的时候，你的身体控制能力会特别强，你想做什么挥杆动作，想要怎样去控球，哪怕细微的一点动作也能做到，例如杆面的控制，或者是身体的开放程度，你都能够控制得很精准。但你体能不行的话，就做不出心里想要的动作。”

回望前两年的训练，李芳感触颇深，尽管自己本身是一位教练，但没有团队支持，没有科学规划，一个人瞎练走了弯路也不知道，浪费了多少时间和精力，练三年、四年，甚至更长的时间也不知道是否能达成目标。

21年后的训练更系统、全面，更高效，从技术、身体、头脑各个方面全面加强，清晰知道每个阶段的训练侧重点和目标，一切都心中有数。

在有限的时间里，科学高效的训练方式，加上李芳足够的自律、刻苦和强大的内驱力，她的第二个目标，达成。

* * *

当你决心去做一件事情时，全世界都会为你让路。

心理学上有一个法则叫做：梦想法则，就是说一个人只要内心拥有了梦想，就会在希望中生活，并且不断创造生命的奇迹。

“工作、学习、训练，每天这么多事要做，你不累吗？”

“当然累啊，但是能够把喜欢的事情当作职业是一件很幸运的事情。也正是因为这样，我很珍惜，再累也是幸福的累，都值得。”

没有天赋的加持，也没有家庭经济的支持，凭借一腔热爱，不懈努力，李芳克服了高尔夫逐梦路上的众难，用10年时间，实现了从大山乡村到一线城市，从球童到教练、职业球员的华美蜕变。

现在，她依然在路上，追求更好的自己。

-END-

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