運動生涯 姚力君座右銘：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物

1995-2002 上海有線02隊

姚力君曾是上海有線02隊隊長，場上司職右後衛，被徐根寶稱為“中國的卡納瓦羅”， 後進入申花一線隊。

2002-2010上海申花足球俱樂部

在申花效力期間，姚力君立足於右後衛位置穩紮穩打，成為威爾金森最器重的球員之一。2004年姚力君憑藉其在俱樂部的表現被選入中國國奧隊擔任主力隊員。

2007年，為了有更多的出場機會，姚力君轉會上海聯城。熟料聯賽開打前申花與聯城合併，姚力君又回到了熟悉的康橋基地，成為當年最富戲劇性的“轉會案例”。

2009年，由於傷病原因，姚力君漸漸淡出職業足壇

2010年，姚力君正式退役。

退役後，姚力君投身足球經紀、足球青訓與體育文化等領域。

生涯數據 賽季 俱樂部 號碼 出場 進球 國家 聯賽等級 排名 2009 上海申花 2 中國 1 10 2008 上海申花 2 中國 1 2 2007 上海申花 2 13 0 中國 1 4 2006 上海申花 2 1 0 中國 1 2 2005 上海申花 2 2 0 中國 1 2 2004 上海申花 29 10 0 中國 1 10 2003 上海申花 29 9 0 中國 1 1 2002 上海申花 29 11 0 中國 1 12 球員經紀2010年退役後，姚力君獲得國際足聯/中國足協認證的足球經紀人資質，成為一名職業足球經理人並創辦上海捷希體育管理有限公司，投身球員轉會及商業代言等經紀活動的運作。

青少年足球培訓2013年，姚力君投身青少年足球培訓，創辦上海捷希青少年足球俱樂部，依託業內足球資源在上海多個區域開設足球訓練基地，為青少年搭建足球項目的職業化發展平台，俱樂部成立以來先後惠及2000餘名學員。

體育文化2010年，姚力君進軍體育文化領域，創辦上海捷希體育文化傳播有限公司。